Kicks ohne Partner trainieren

in KW 18 mit Mestre Cigano

Unser Quarantraining of the Week ist in dieser Woche ein Lifehack, der Euch mit Hilfe nur weniger Hilfsmittel ermöglicht, allein an Eurer Trittgenauigkeit zu arbeiten. So könnt Ihr während der Corona-Trainingspause das beliebte Pratzentraining mit Partner ersetzen. Und wie wir alle wissen: Basistraining ist das A und O auf dem Weg eines Capoeiristas und gute Kicks sind fundamental wichtig, um in der Roda ernst genommen zu werden.


Wenn Ihr Euch vom Workout of the Week inspirieren lasst, freut sich Mestre Cigano über ein „Like“ in Form einer Verlinkung auf Facebook oder Instagram (@mestrecigano_gcb). Nicht vergessen: auch den GCB Instagram-Account @gcb.alemanha bzw. unsere Facebook-Seite verlinken!


Viel Spaß beim Training!